Wat ademwerk je kan brengen
Ontdek wat ademwerk je kan brengen op lichamelijk, mentaal, emotioneel en energetisch vlak. Afgestemd en lichaamsgericht in Drenthe.
Ademwerk kan op verschillende lagen iets in beweging brengen. Het je helpt om meer aanwezig te zijn bij wat er in jou leeft. Wat je ervaart, verschilt per persoon en per sessie. Het kan zijn dat je ontspanning ervaart, of juist helderheid of ontlading. Soms merk je later pas wat er in beweging is gekomen.
Op lichamelijk vlak
Via de adem kom je vaak sneller in contact met je lichaam. Spanning die je eerder niet opmerkte, kan voelbaar worden. En wat je misschien onbewust hebt vastgezet, kan stap voor stap in beweging komen.
- meer rust en ontspanning in je lichaam
- beter voelen waar je spanning vasthoudt
- eerder opmerken wanneer iets te veel is
- meer ruimte in je adem en in je lijf
- een dieper gevoel van landen en aanwezig zijn
Op mentaal vlak
Wanneer je meer zakt in je lichaam, wordt het hoofd vaak wat stiller. Er kan meer helderheid ontstaan en je merkt sneller welke gedachten of patronen steeds terugkeren.
- meer rust in je hoofd
- minder blijven analyseren of piekeren
- oude patronen sneller herkennen
- meer helderheid over wat jij nodig hebt
- meer vertrouwen in je eigen innerlijke richting
Op emotioneel vlak
Ademwerk kan ruimte geven aan gevoelens die je misschien lang hebt ingehouden of weggeduwd.
- meer ruimte voor verdriet, boosheid, angst of blijdschap
- emoties minder wegdrukken of vasthouden
- milder leren zijn voor wat je voelt
- meer ontlading en opluchting ervaren
- meer verbinding voelen met jezelf
Op energetisch vlak
Sommige mensen ervaren ademwerk ook op een meer energetische laag. Dan gaat het niet zozeer om uitleggen, maar om het voelen stromen van energie of in verbinding komen met diepere verbinding van jezelf.
- meer stroming waar iets eerder vast voelde
- je lichter of ruimer voelen
- meer verbinding met je intuïtie
- meer afgestemd leven vanuit wat klopt voor jou
- een gevoel van thuiskomen in jezelf
Alles hangt met elkaar samen
Deze lagen staan niet los van elkaar. Meer rust in je lichaam kan invloed hebben op je hoofd. Meer ruimte voor gevoel kan zorgen voor helderheid. En wanneer er vanbinnen meer stroming ontstaat, merk je dat vaak in meerdere lagen tegelijk.
Wat zich precies laat zien, is voor iedereen anders. Maar vaak begint het met één simpele beweging: weer luisteren naar wat er in jou leeft.
Voel je welkom
Ben je nieuwsgierig wat ademwerk voor jou kan betekenen? Dan ben je welkom een eerste sessie te plannen.